Úvod článku začneme výpoveďou členky Jednoty dôchodcov na Slovensku Klub učiteľov Bytča.
„Mnohé moje rovesníčky v pokročilom veku trávia čas v kresle pri televízii, pri krížovkách, sudoku, pri knihe,…. Ja som sa rozhodla začať cvičiť. Každý vie, že pohyb má veľa výhod pre fyzické a duševné zdravie. Okrem toho stretávame sa s rovesníčkami, ktoré namiesto sťažovania sa, sedenia doma a užívania liekov od bolesti, odchádzajú po každom cvičení s pocitom, že urobili niečo pre seba.“