Pohyb je pre ľudské telo nesmierne dôležitý. Nech už sa hýbete akýmkoľvek spôsobom, učíte sa dobrému zvyku a podporujete vaše zdravie. A z tohto dôvodu by mali byť k pohybu vedené aj deti.
Šport nie je len na to, aby ľudia chudli. Ide najmä o to, že pravidelným športovaním sa učíte zvyku, za ktorý sa vám vaše telo jedného dňa určite poďakuje. Dokázaných je už veľa benefitov, ktoré šport prináša. Či už ide o prevenciu rôznych ochorení, poprípade zlepšenie celkového zdravia, pohyb vytvára úsmev na tvári takmer za každých okolností.
Prečo je šport pre deti dôležitý?
Dôvodov, prečo by deti mali športovať, je viac. V prvom rade ide o to, že sa akýmsi spôsobom socializujú medzi svojimi rovesníkmi a inými kamošmi. Vďaka tomu im narastá sebavedomie. V budúcnosti sa tak s najväčšou pravdepodobnosťou nebudú báť vystupovať pred ľuďmi. A aby toho nebolo málo, pohyb a šport im prirodzene robí radosť.
Ak sa deti budú pravidelne hýbať, tak sa bez nátlaku predíde celodennému vysedávaniu pred počítačom. Okrem toho, môže to pre ne predstavovať zvyk aj v dospelosti. Vyhnú sa tak mnohým ochoreniam, či už ortopedickým, alebo chronickým. Šport u detí je skvelou prevenciou napríklad voči vzniku obezity, ktorá sa čoraz viac vyskytuje aj u tých najmenších.
Deti do ničoho netlačte
Pohyb je dôležitý, no deti by sa mali rozhodovať samé. Nátlakom a nútením by sa im mohli určité športové aktivity zhnusiť, v dôsledku čoho by ich v budúcnosti nemuseli chcieť vykonávať. Preto im dajte možnosť vlastného výberu. Ak dieťa skúsi korčuľovanie, no nebude ho to baviť, určite mu neprikazujte, aby v tom pokračovalo len kvôli tomu, že ste zaplatili za korčule.
Praktický tip: Práve vyššie zmieňovaného dôvodu môžete podobné produkty požičať z bazáru alebo ich kúpiť z druhej ruky za pár eur. Nad kúpou nových pomôcok by ste mali rozmýšľať až vtedy, keď sa deťom dané aktivity osvedčia.
Bicyklovanie môže byť zábava
Pravdepodobne si aj vy pamätáte na časy, keď vás rodičia učili bicyklovať. Doteraz neviete zabudnúť na pomocné kolieska a mnohé pády, ktorými ste si museli prejsť? Bicyklovať ste sa však nezabudli a v dospelosti to môžete naplno využívať.
Práve preto je bicyklovanie pre deti také odporúčané. Navyše, neskôr môže celá rodinka chodiť na rodinné cyklotúry, ktoré bývajú plné skvelých zážitkov.
Náš tip: Tipy, ako vybrať bicykel pre malého nezbedníka.
Loptové hry, ktoré nikdy neomrzia
Deti milujú lopty a snáď všetky hry, ktoré s nimi súvisia. Preto by mali dostať možnosť zahrať si futbal alebo si len tak zakopať a zahádzať. Okrem toho, že sa výborne zabavia, sa ešte aj prirodzene unavia, čo ocenia asi všetci rodičia.
V súčasnosti si môžu deti a ich rodičia vyberať zo širokej ponuky športov, ktoré sa dajú vykonávať napríklad v rámci rôznych voľnočasových krúžkov. A ako sme spomenuli už o čosi vyššie, každé dieťa by malo dostať možnosť výberu.
Zdroj obrázku: Photographee.eu / Shutterstock.com
